Sabah Yataktan Kalkamamak. Sen hala aşığım san beni. Bu bazı insanlar için bu sürekli tekrarlanan bir durumdur.
Yataktan kalkmadan önce 10 dakikanızı bile ayırsanız sabah sporunuzu tamamlamış, daha sağlıklı bir gelecek için günlük yatırımınızı yapmış olursunuz. Yani yatakta facebook ya da whatsapp'ta gezintilere son verin. Gece saat 12 ya da 12 buçuk gibi uyuyorum genelde. Gözlerim şiş yorucu birşey.dinlenmek için girdiğin yataktan dayak yemiş gibi kalkmak normal.işin kötüsü bu.
Sabahları yatakta olması gerektiğinden daha mı çok zaman kaybediyorsunuz?
Yataktan kalkmadan önce 10 dakikanızı bile ayırsanız sabah sporunuzu tamamlamış, daha sağlıklı bir gelecek için günlük yatırımınızı yapmış olursunuz. Başlangıç tarihi 15 kasım 2012. Psikolog işın akı, adı kendisinde saklı bir hastasının sabah yakınması ve yataktan kalkamama şikayetini böyle aktarıyor. Bu kişilerin uygulayabileceği bazı yöntemler var.
